Testez et améliorez votre condition physique: 17 tests et 70 exercices pratiques par Jacques Choque

Testez et améliorez votre condition physique: 17 tests et 70 exercices pratiques par Jacques Choque

Titre de livre: Testez et améliorez votre condition physique: 17 tests et 70 exercices pratiques

Auteur: Jacques Choque

Broché: 192 pages

Date de sortie: February 11, 2014

Éditeur: Amphora

Jacques Choque avec Testez et améliorez votre condition physique: 17 tests et 70 exercices pratiques

Testez et améliorez votre condition physique: 17 tests et 70 exercices pratiques par Jacques Choque a été vendu pour £4.99 chaque copie. Le livre publié par Amphora. Il contient 192 le nombre de pages. Inscrivez-vous maintenant pour accéder à des milliers de livres disponibles en téléchargement gratuit. L’inscription était gratuite.

Ce guide pratique propose 17 tests faciles et sérieux pour évaluer sa condition physique.

Huit critères peuvent être facilement contrôlés : le poids de forme, la force, la souplesse, l'équilibre, l'endurance, l'adresse, la coordination et la relaxation.

Une fois ces tests réalisés, les auteurs, médecin du sport et formateur, proposent 70 exercices pratiques classés par thèmes et par niveaux.

Chacun trouvera dans ce manuel : des explications claires pour comprendre les composantes de sa condition physique ; des méthodes d'évaluation simples pour tester son niveau de forme ; des exercices efficaces pour gérer et améliorer son capital santé.